Ständige Erreichbarkeit und Bildschirmzeit belasten unsere mentale Gesundheit und unseren Alltag. Ein Digital Detox kann helfen, wieder mehr Balance zu finden. Erfahren Sie, warum bewusste Technikpausen wichtig sind, wie Sie und Ihre Familie digitale Auszeiten erfolgreich umsetzen und welche einfachen Maßnahmen helfen, den Medienkonsum nachhaltig zu reduzieren.